The smart Trick of العناية بالوزن بعد الولادة That Nobody is Discussing
The smart Trick of العناية بالوزن بعد الولادة That Nobody is Discussing
Blog Article
في حال كان طفلك يرضع بشكل طبيعي أو صناعي، فأنتِ بحاجة إلى رعاية ثدييكِ بعد الولادة، إليك بعض الأمور الهامة للعناية بالثدي:
ومن الطبيعي أنك ستعانين خلال الأسابيع الأولى التي تلي الولادة من الإرهاق الشديد، إلى جانب صعوبة في التأقلم، مما يستوجب منك الحفاظ على كل الطاقة اللازمة لرعاية طفلك والتعود على نسق حياتك الجديد.
احسبي الأيام الأكثر احتمالية لحدوث الحمل من خلال الحاسبة
ألم البطن: يحدث ألم البطن بسبب انكماش الرّحم وعودته إلى حجمه الأصليّ، وتزيد حدّته عند الإرضاع، وقد يساعد وضع الكمّادات السّاخنة على البطن في تخفيفه، وإذا تفاقم الشّعور بالألم يجب حينها مراجعة الطّبيب.
تجنب الأطعمة المصنعة والمعلبات، حيث تحتوي على كمية كبيرة من السكر والدهون والملح والسعرات الحرارية.
إن ظهرت عدوى أو بدت الخلايا ميتة حول منطقة الجرح سيقوم الطبيب بتنظيف مكان العملية القيصرية مرة أخرى قبل أن يتم إغلاقه مرة أخرى.
يغير الحمل جسمك بطرق أكثر مما تتوقعين، وتلك التغيرات لا تتوقف مع ولادة الطفل. إليكِ ما قد يتغير جسديًّا وعاطفيًّا بعد الولادة الطبيعية.
في حال عودة الدورة الشهرية أثناء الرضاعة، لا يمكن الاعتماد على الرضاعة الطبيعية في منع الحمل، ومن المهم اتباع إحدى وسائل منع الحمل المناسبة.
سواءً كانت الولادة طبيعية أم قيصرية تتعرض الأم لخياطة في منطقة الولادة لإغلاق الشق الموجود، لكن في بعض الحالات قد تحدث مضاعفات ومنها تفتح الغرز بعد الولادة، تعرف على علاج الغرز المفتوحة بعد الولادة فيما يأتي:
لذا حددِ موعدًا للفحص مع طبيبك بعد مرور ستة أسابيع تقريبًا من الولادة، لمناقشة الأعراض وتلقي العلاج المناسب، أيضًا يجب عليكِ الامتناع عن الجماع لمدة أربعة إلى ستة أسابيع بعد الولادة حتى يشفى المهبل تمامًا.
ننصحكِ باستخدام الفوط الصحية حتى يتوقف التسرُّب. أيضًا، مارسي تمارين عضلات القاع الحوضي (كيجل) للمساعدة على شدِّ عضلات القاع الحوضي والتحكم في المثانة.
سوف يتعمق هذا الدليل الشامل في جوانب مختلفة من الرعاية بعد الولادة، ويقدم رؤى الخبراء، والنصائح العملية، والإجابات على الأسئلة المتداولة.
تخضع النساء بعد الولادة الطبيعية الى تصفح خياطة منطقة العجان، تعرف على أنواع الخياطة بعد الولادة الطبيعية، وكيفية العناية بالغرز، ومتى يلتئم جرح الخياطة
يُنصح أيضًا بوضع منشفة باردة على الثديين بين الرضعات. قد تساعدكِ المسكنات المتاحة دون وصفة طبية أيضًا على تخفيف الألم.